Duschen – das Wellnesserlebnis im Alltag
Der tägliche Power-Shower erfrischt und gibt Energie. Doch zu häufiges Duschen kann unsere Haut strapazieren und austrocknen. Wir berichten, welcher Hauttyp welche Pflege braucht.
Trockene Haut
Menschen mit fettarmer, also trockner Haut sollten alles meiden was der Haut zusätzlich Fett entzieht. Selbst die beste Körperlotion ist nie so gut wie der Schutz durch körpereigene Fette. Das heißt: möglichst kurz und lauwarm duschen. Duschgels für trockene Haut sollten pH-neutral (pH 7) bis „sauer“ (pH 5) sein. Das steht auf dem Etikett – eventuell im Kleingedruckten. Empfehlenswert sind auch Duschöle oder Cremeduschen. Peelings sollten höchstens einmal im Monat durchgeführt werden.
1. Dermud Moisturizing Shower Cream von Ahava, ca. 12,00 Euro
2. Lipikar Duschschaum von LaRoche Posay, ca. 10 Euro
3. Creme-Öl-Dusche mit Olivenöl von Florena, ca. 1,30 Euro
4. Softwash Duschgel mit Baby-Öl von Penaten, ca. 3 Euro
Empfindliche Haut
Bei diesem Hauttyp sind die Regeneration des Säureschutzmantels und die Fettproduktion gestört. Dadurch reagiert die Haut schnell mit Rötungen, Brennen oder Jucken auf mechanische (etwa Wolle) oder chemische Reize (wie Duft- und Farbstoffe). Zum Duschen sollten Sie Produkte bevorzugen, die neben möglichst wenig Tensiden auch wenig Duft-, Farb- und Konservierungsstoffe enthalten.
Um Irritationen zu vermeiden, behandeln Sie Ihre Haut am besten wie ein rohes Ei: mit weichen Handtüchern abtupfen, nur lauwarmes Wasser, keine Peelings.
5. Sensitive Duschbalsam von Sebamed, ca. 5,50 Euro (bitte das linke Produkt wählen)
6. Duschgel Christrose von Anne Lind, ca. 6,60 Euro
7. Lavendel Entspannungsdusche von Weleda, ca. 6,50 Euro
8. Wasch- und Duschcreme von frei, ca. 10 Euro
Fettige Haut
Dieser Hauttyp steckt häufiges Duschen besser weg, denn die entfernten Hautlipide werden rasch wieder nachgebildet. Trotzdem sollte man auch bei fettiger Haut milde Duschgels verwenden. Zu aggressive Reinigung würde nämlich die Haut anregen, noch mehr Fett zu produzieren.
9. Body Wash - Grapefruit & Kiwi von The Botanical Home Spa Body, ca. 8,50 Euro (erhältlich über www.e24beautyx.de)
10. Duschgel mit Bergamotte & Ingwer von feel good formulas, ca. 9 Euro
(erhältlich über www.e24beautyx.de)
11. Happy Spirit Enchating Shower Gel von Chopard, ca. 29 Euro
12. Aroma Tonic Gel Douche Energisante von Lancôme, ca. 22,50 Euro
Felixa’s-Tipp:
Lauwarm abduschen und das Abtrocknen sparen. Das verdunstende Wasser hat einen kühlenden Effekt – auch mit etwas längerer Wirkung. Die berühmte kalte Dusche dagegen kühlt nur kurz und regt danach die Hautdurchblutung an: die beste Voraussetzung für den nächsten Schweißausbruch.
